혈압과 갱년기: 당신이 알아야 할 것은?

폐경이 시작되기 전의 기간에는 혈압 지표가 감소하고이 이정표를 지나면 상승합니다. 폐경기 동안 증가된 압력은 다음과 관련될 수 있습니다.

• 호르몬 약으로 치료.
• 과체중.
• 짠 음식과 음식에 대한 신체의 민감도 증가.
• 에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소.
• 혈관 저항 증가.
• 체내에 과량의 나트륨 이온이 포함된 염분의 보유로 인해 혈액량이 증가합니다.
• 스트레스가 많은 상황에 대한 불안정성, 과도한 감정.

중요: 압력 서지는 폐경기와 관련이 없을 수 있지만 치료를 시작하기 전에 각각 부신 종양이 있는 경우 정확한 원인을 확인하기 위해 전체 건강 검진을 받아야 합니다.

폐경기 고혈압의 징후와 증상

여성의 신체에 호르몬이 부족하면 혈압 지표에 영향을 미칩니다. 다음 증상에 따르면 혈압과 폐경기가 관련이 있다고 결정할 수 있습니다.

• 안면 홍조 동안 혈류가 증가합니다. 이러한 기간에는 메스꺼움, 현기증, 발열, 공기 부족(호흡하기 어려워짐)이 동반됩니다. 따라서 혈관계의 활동에 장애가있어 혈압 지표의 변화를 일으킬 수 있습니다.
• 감정적으로 불균형합니다. 더 많은 여성이 폐경기를 견디기가 어렵습니다. 이러한 이유로 빈번한 기분 변화가 관찰될 수 있습니다. 여성의 감정 상태는 취약해지며 작은 세부 사항에도 강한 감정을 유발할 수 있습니다. 눈물은 1분 안에 분노, 우울, 짜증으로 바뀔 수 있습니다. 신체의 그러한 징후는 결과 없이 지나갈 수 없습니다. 불안정한 정서적 행동과 우울증은 혈압 상승과 함께 혈관계에 문제가 있는 주요 원인입니다.
• 잠 못 이루는 밤. 폐경과 함께 여성은 긴장하고 발한 수준이 증가하며 야간뇨가 관찰되어(주로 밤에 배뇨) 밤에 정상적인 수면을 방해합니다. 잠은 깊은 것보다 민감하고 피상적입니다. 부적절한 휴식은 종종 혈압 지표의 "서지"의 원인입니다.
• 과도한 체중은 종종 폐경기 동안 발생하는 대사 장애와 관련이 있습니다. 적절한 영양 섭취에서 약간 벗어나더라도 체중이 증가하기 시작합니다. 이 경우 심장과 혈관의 부하가 증가하고 압력 표시기에 영향을 미치는 증가 모드에서 기능을 시작해야 합니다.

이러한 증상은 호르몬 약물로 억제할 수 있지만 통제되지 않은 약물 사용은 새로운 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

중요 : 부적절한 사용은 혈액의 농축에 기여하고 혈관이 막히기 때문에 호르몬 제제로자가 치료하는 것은 금기입니다.

폐경을 동반한 고혈압은 이전에 유사한 문제가 발생하지 않은 여성에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 전문가들은 질병의 발달을 제 시간에 알 수 있도록 증상 목록을 미리 숙지하는 것이 좋습니다.

증상:

• 빈번하고 심한 두통.
• 열이 나고 몸이 좋지 않은 안면 홍조.
• 심장은 종종 더 빨리 뛰기 시작합니다.
• 기분의 급격한 변화.
• 잦은 배뇨가 관찰됩니다.

폐경 및 고혈압 기간

여성들은 종종 폐경기가 고혈압과 함께 얼마나 오래 지속되는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 정답은 없습니다. 의학적 통계에 따르면 여성의 60%는 마지막 생리 후 2년이 지나면 안면 홍조, 갱년기 우울증, 고혈압 및 기타 증상이 나타납니다.

폐경 기간은 일반적인 건강 상태, 영양 및 치료의 질과 규칙성, 유기체의 특성에 직접적으로 의존합니다. 아주 드물게 여성은 폐경을 피할 수 있으며 일부의 경우 기간이 14일을 넘지 않습니다.

폐경기의 다른 모든 증상보다 압력 증가를 유발할 가능성이 더 높은 안면 홍조는 평균 30초에서 3-5분 동안 지속됩니다.

폐경기 고혈압 치료

많은 사람들은 신체에 호르몬이 부족하면 약물의 도움으로 내용 수준을 보충해야한다고 생각합니다. 그러나 높은 비율의 호르몬을 사용하면 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 의사의 감독하에 극도의주의를 기울여 갱년기 치료를 위해 호르몬 약을 사용할 수 있습니다.

기본적으로 갱년기 혈압상승이 있는 경우 고혈압 치료제로 사용하는 약물로 치료한다. 그러나 의사와상의하지 않고 약을 구입해서는 안됩니다. 대부분의 경우 더 적절하고 안전한 방법을 선택하는 것이 가능합니다. 폐경을 동반한 고혈압은 하나의 약물 또는 복합제로 치료할 수 있습니다.

영양물 섭취

폐경기 여성의 일반적인 상태는 영양과 직접적인 상호 작용을 하므로 치료를 시작하기 전에 식단을 완전히 수정해야 합니다. 혈압을 정상화해야 하는 여성은 식단에 더 많은 야채와 과일을 추가해야 하며(신선한 종을 선호해야 함) 지방과 염분이 많은 음식은 제외하거나 최소한 최소한으로 섭취해야 합니다. 제과 제품은 가능한 한 드물게 사용하는 것이 좋습니다. 고혈압과 나쁜 습관은 양립할 수 없으므로 알코올 함량이 높은 담배 제품과 음료를 포기해야 합니다.

이러한 간단한 규칙을 준수하면 여성이 고혈압 및 폐경기의 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다.

약

여성의 폐경 압력은 종종 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 치료를 위해 의사는 다음 약물을 처방할 수 있습니다.

중요: 고혈압 이외에 심한 두통, 시각 장애(시야가 흐려짐, 어두워짐 등), 방향 상실, 조정이 주목되면 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 고혈압 위기, 뇌졸중 또는 심장 마비.

에어로빅

유산소 운동을 동시에 하면 약물 치료가 더 효과적입니다. 규칙적인 운동을 권장하지만 점차적으로 증가 할 수있는 허용 하중. 여성의 폐경기 압력은 다음과 같은 스포츠를 통해 정상화할 수 있습니다.

• 달리기, 걷기.
• 스키 타기.
• 스케이팅.
• 수영.
• 무용.
• 격렬한 신체 활동이 필요하지 않은 피트니스 및 기타 스포츠.

대부분의 경우 감정적 기분이 중요하기 때문에 취향에 맞는 타입을 더 선호하는 것이 좋습니다.

민간 요법

대체 의학 지지자들은 의약품 사용에 의존하지 않고 민간 요법으로 치료를 수행하려고 노력합니다. 그 중에는 폐경기 고혈압을 치료하기위한 많은 조리법과 치료법이 있습니다.

호손

감정 상태를 안정시키고 불면증 및 폐경기의 다른 증상과 싸우기 위해 산사 나무 열매와 꽃의 주입이 사용됩니다.

준비: 1 티스푼의 꽃과 식물의 열매를 가지고 끓는 물 한 컵을 부어 약 20 분 동안 주입하십시오. 식사 전에 하루에 세 번 ½ 컵을 섭취해야합니다.

효과를 높이려면 주입에 진정 효과가 있는 카모마일, 익모초 및 기타 허브를 추가할 수 있습니다.

세이지

압력을 안정화하기 위해 샐비어를 줄기와 잎에서 갓 짜낸 주스 형태로 사용할 수 있습니다. 주스는 하루에 3번, 2테이블스푼을 섭취해야 합니다.

폐경기 동안 압력 서지가있는 경우 샐비어 주입 치료는이 식물의 주스보다 덜 효과적입니다. 주입을 준비하려면 쥐오줌풀 뿌리, 레몬 밤, 세이지 및 말꼬리를 같은 비율로 혼합해야 합니다. 허브 혼합물 1테이블스푼을 유리에 붓고 끓는 물을 붓고 20-25분 동안 그대로 둔 다음 물기를 뺍니다. 결과 주입량은 하루 동안 3회분으로 나누어야 합니다.

거의 모든 상점에서 구입할 수있는 세이지 차는 덜 인기가 없습니다.

웰빙의 제어

모든 유형의 치료 또는 복합 요법을 사용할 때 일반적인 건강 상태, 압력 지표를 모니터링해야합니다. 정확한 측정 결과를 얻으려면 다음 조건이 충족되어야 합니다.

1. 지표를 측정하기 최소 5분 전에 육체 노동을 중지하고 다른 부하를 배제하십시오.
2. 편안한 자세로 앉습니다.
3. 팔꿈치 관절의 구부러진 부분에서 약 2cm 위쪽에 안압계 커프를 고정합니다.
4. 아침, 오후, 저녁으로 하루 3번 압력 표시기를 측정합니다.

보다 시각적인 제어를 위해 다음 사항에 유의할 수 있는 표를 작성하는 것이 좋습니다.

• 압력 표시기(숫자, 아침, 오후, 저녁, 왼손, 오른손).
• 심장이 뛰는 빈도(아침, 오후, 저녁).
• 일반적인 건강 및 웰빙.

이러한 표는 건강 상태의 변화를 시각적으로 확인하고 지표를 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

포괄적 인 치료, 적절한 영양 및 자제는 여성이 질병에 신속하게 대처하고 스트레스, 건강 악화, 잦은 배뇨 및 기타 폐경기 증상없이 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.