아침에 저혈압이 나타나는 이유와 대처법은?

혈압에는 어떤 일주기 리듬이 있습니까?

혈압(BP)은 심혈관계 기능과 일반적으로 중요한 활동에 대한 중요한 지표입니다. 심장의 수축 능력과 그에 따른 크고 작은 동맥 압력의 결과로 수은 밀리미터(mm Hg)로 측정되는 혈압이 생성됩니다. 이 값은 일정하지 않습니다. 다양한 외부 또는 내부 요인의 영향으로 120/80mmHg인 정상 한계 수치에서 변경, 증가 또는 감소할 수 있습니다. 고혈압의 경우 130/80mmHg 이상에 도달합니다. 저혈압이 있으면 압력이 90/60mmHg 아래로 떨어집니다.

인간의 압력은 24시간 주기 리듬의 영향을 받으며, 낮과 밤의 변화에 ​​따라 신체의 대사 과정, 호르몬 분비 및 대사의 강도가 변합니다. 장기의 정상적인 기능은 일상에 달려 있으며 규칙적인 수면-각성 주기로 생체 시계의 메커니즘이 방해받지 않습니다.

혈압은 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 낮에는 최고조에 달하고 밤에는 감소하는 두 단계가 있습니다.
2. 낮 동안의 정상 혈압에서는 20-30mmHg 내로 혈압이 상승할 수 있으며, 이는 격렬한 신체 활동 또는 감정적 경험을 배경으로 발생합니다.
3. 밤에는 매개 변수가 10-20mmHg 감소합니다. 깊은 수면 단계에서.
4. 아침에는 10:00까지, 저녁에는 18:00까지 압력이 증가하는 것이 특징입니다.
5. 자정과 3-4시간 사이에 감소가 관찰되며, 깨어날 때 정상화되어 하루 중 11-12시간까지 가장 높은 값에 도달합니다.

사람의 생체 시계는 혈압에 직접적인 영향을 미칩니다. 리듬 변동의 위반 및 결과적으로 혈압은 알코올 또는 약물 섭취, 불충분한 휴식, 전날 피곤한 작업, 기상 조건, 개인 특성, 연령, 수반되는 질병의 존재와 같은 특정 요인의 결과로 발생합니다. .

일주기 리듬의 변화는 저혈압으로 나타나므로 환자는 수면 후 아침에 저혈압이 걱정됩니다.

수면 후 저혈압이 발생하는 이유는 무엇이며 그 의미는 무엇입니까?

인체에서는 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 저혈압은 심혈관 및 신경계 기능의 침해, 수반되는 병리의 존재 또는 외부 요인의 영향, 그 영향으로 저산소증 (산소 결핍)이 발생하고 혈류가 방해 받고 혈액 순환 속도 및 뇌와 중요한 기관으로의 산소 공급이 감소합니다.

아침 저혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 갑상선 질환, 부신 땀샘, 호르몬 분비 장애.
2. 임신, 영양실조, 탈수.
3. 프로 운동 선수의 빈번한 강렬한 훈련을 배경으로 생리 학적 보상 저혈압 및 서맥 (느린 심박수).
4. 혈류가 방해받는 혈관이 압축 될 때 경추의 부상, 골 연골 증 또는 선천성 병리.
5. 혈관의 유전적 특징, 혈관 벽의 탄력과 색조 감소.
6. 환경의 영향, 대기가 희박한 고지대 지형, 더운 기후의 열대 지방, 추위.
7. 식물성 혈관성 근긴장이상, 만성 스트레스, 강렬한 육체적 및/또는 정신-정서적 스트레스 동안 적절한 휴식 부족.
8. 죽상 동맥 경화증, 심장 질환, 판막 결함, 리듬 및 전도 장애.
9. 면역 약화, 비타민 결핍, 중독의 결과, 중독.
10. 월경이 있는 여성의 경우 외상으로 많은 피를 흘린 후.

이 상태를 처리하는 방법?

저혈압을 일으킨 근본적인 문제를 치료하면 혈압이 영구적으로 정상화됩니다. 이와 관련하여 특징적인 증상이 나타날 때 자가 치료가 아닌 의사와 상의하여 진찰을 받는 것이 매우 중요합니다.

혈압을 교정하기 위해 다음 약물을 처방할 수 있습니다.

1. 혈관 색조를 증가시키고 결과적으로 압력을 증가시키는 약초 성분을 기반으로 : 인삼, 엘류 테로 및 레몬 그라스의 팅크 방울 (약물은 고혈압 환자에게 금기).
2. 항산화제
3. 누트로픽스.
4. 수반되는 정신 신체 병리학 항우울제.
5. 비타민.
6. 호르몬 약.
7. 일반적인 강화 및 강장제 수단.
8. 알파 아드레날린 작용제.
9. 진통제.
10. 진경제.

아침 가을을 피할 수 있습니까?

아침에 저혈압이 우려되는 경우 통합 요법이 가장 효과적입니다.

약물 복용 외에도 일상을 정상화해야합니다.

• 야간 수면은 최소 7-9시간이어야 합니다.
• 잠자리에 들고 동시에 일어나야 합니다.
• 기상 후 갑자기 침대에서 일어나지 마십시오.
• 취침 전 자극성 음료, 커피, 알코올, 에너지 음료의 사용을 최소화하십시오.
• 취침 전에 신선한 공기를 마시며 방을 비우는 것이 좋습니다.
• 아침에 웰빙을 개선하려면 대조 샤워를하고 완전한 아침 식사를하는 것이 좋습니다.
• 진정제 또는 진정제를 복용하는 경우 의사와 상의해야 합니다. 이러한 약물은 저혈압을 유발할 수 있습니다.

저혈압 환자의 경우 스트레스가 가장 자주 상태를 악화시키기 때문에 직장과 가족의 분위기가 중요합니다. 혈압을 정상화하는 매우 효과적인 수단은 규칙적인 부드러운 신체 활동입니다. 단거리 조깅, 체조, 수영 또는 공원 산책을 권장합니다. 마사지와 경화는 혈관을 강화시키는 것으로 나타났습니다. 예방 목적으로 요양소 리조트 치료, 바다 여행, 숲속 산책이 처방됩니다. 집에서 독립적으로 압력을 측정하고 의사의 외래 환자 검사 빈도를 관찰하는 것도 필요합니다.

결론

동맥성 저혈압은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 중등도 저혈압은 위험한 병리학은 아니지만 환자의 상태를 크게 악화시키고 작업 능력을 제한하며 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 약점, 팔과 다리 떨림, 수면 후 현기증 및 졸음, 의식 상실까지 혈압의 강한 감소와 함께. 저혈압을 유발할 수있는 다양한 요인을 감안할 때 질병의 첫 징후가 나타나면 치료사, 심장 전문의 또는 신경과 의사와상의해야합니다. 검사 후 의사는 치료를 처방하고 작업 및 휴식 모드를 조정합니다.