고혈압을 위한 마사지

압력 표시기에 대한 마사지의 영향

고혈압에 대한 전문 마사지 또는자가 마사지는 환자에게 표시되며 신체에 강한 치유 효과를 줄 수 있습니다. 마사지 절차는 발달의 경미한 단계와 심한 고혈압 상태 모두에서 사용할 수 있습니다.

혈압의 증가는 신경계 및 혈관 색조의 정상 상태를 담당하는 기타 시스템의 바람직하지 않은 오작동으로 인해 발생합니다. 고혈압 상태에서 지표의 정상화는 복잡한 메커니즘입니다. medulla oblongata (4 번째 뇌실 바닥)에는 인간 피부에 위치한 말초 수용체의 자극이 정기적으로 수신되는 혈관 운동 센터가 있습니다. 마사지를 수행하고 외부 수용체에 영향을 미치면 반응이 혈관 운동 센터, 즉 압력 및 억제 부서로 들어갑니다. 이러한 효과는 혈관 내강의 변화를 활성화하여 결과적으로 작용 지점에 따라 압력이 상승하거나 하락합니다.

혈압을 낮추는 마사지는 피부의 신경 종말에 영향을 미쳐 반사 신경 영역으로 충동이 전달되어 혈관 수축 센터의 색조가 떨어지고 미주 신경의 색조가 높아져 혈압이 낮아집니다. .

편안한 마사지는 신경계를 둔감하게 합니다. 이것은 스트레스나 정서적 스트레스로 인한 혈압 상승을 방지합니다.

고혈압에 대한 지압 마사지(신체 표면의 특정 영역에 미치는 영향)는 두통, 전반적인 약점, 현기증, 메스꺼움과 같은 병리의 불쾌한 징후를 완화할 수 있습니다. 증가 된 압력을 이용한 마사지는 사람의 해부학 적 구조와 생리학에 대한 유능한 지식을 기반으로하는 효과적인 치료 요법 및 병리학 예방 방법입니다.

마사지 요법에는 코스가 엄격히 금지되는 여러 가지 제한 사항이 있습니다.

1. 고혈압 위기의 갑작스러운 발전.
2. 빈번한 대뇌 위기의 존재.
3. 종양학 질환.
4. 당뇨병의 심각한 단계.
5. 절차가 권장되지 않는 검사 중에 확인된 기타 징후.

고압에서 정기적으로 마사지하면 심장의 기능이 향상되고 혈관이 확장되며 정체된 혈류가 제거됩니다.

기본 기술

치료를 위해서는 전문 마사지 치료사에게 문의하는 것이 좋지만 고혈압 자가 마사지는 성능을 향상시킵니다.

일반적인 계획은 압력이 증가된 특정 기술에 필요한 몇 가지 기본 기술로 구성됩니다. 치료는 신체의 넓은 부위를 마사지하는 것과 고혈압에 대한 지압으로 나뉩니다.

고혈압에 대한자가 마사지를 수행하려면 시작하기 전에 등을 워밍업해야합니다. 이를 위해 환자는 엎드려 눕고 고도 각도가 45 °가되도록 발 아래에 놓아야합니다. 머리는 임의로 눕고 손은 몸을 따라 낮추고 손바닥은 위로 향하게 합니다. 다음 기술을 따라야 합니다.

• 엉덩이에서 머리까지 쓰다듬기(두 손으로 잡기) 5~7회.
• 4~6회 짜주세요.
• 긴 등 근육에 일반적인 반죽 (반죽 반죽 원리에 따라 손바닥 바닥으로 수행)과 광배근에 원형 4-5 회.
• 긴 등 근육의 박공 반죽을 3-4 번 수행하십시오.
• 3~4번 더 치세요.
• 4~5회 적당히 짜주세요.

등을 워밍업 한 후에 만 ​​메인 마사지를 시작할 수 있습니다.

등 상부에 대한 충격은 앉은 자세에서 수행해야 합니다. 모든 움직임은 특히 부드럽고 위에서 아래로 수행되어야 합니다. 다음 투여 후에는 깊은 쓰다듬기를 2회 실시해야 합니다.

1. 귀에서 목 뒤쪽을 따라 견갑골까지 표면을 쓰다듬어줍니다. 그런 다음 손을 들지 않고 경부 및 쇄골상 림프절로 이어집니다.
2. 견갑대에서 견갑골 모서리까지 양쪽을 번갈아가며 문지릅니다.
3. 같은 방향으로 나선형으로 문지릅니다.
4. 이 영역의 톱질(브러시 바깥쪽 가장자리로 수행).
5. 어깨 거들의 약간의 교차(자신과 자신 사이의 팔의 리드미컬한 움직임).

완전한 이완과 진정을 위해 등 전체를 따라 가벼운 스트로크로 마사지를 마칩니다.

척추 주변 영역의 마사지는 위치를 변경하지 않고 수행됩니다.

1. 두 손가락을 함께 접고 후두골에서 견갑골 모서리까지 직선으로 문지릅니다.
2. 나선형으로(같은 방향으로) 문지른 다음 교대로 문지릅니다.
3. 이전 요점과 동시에 극돌기 주변까지 반원형 문지름을 수행해야 합니다.
4. 필요한 부위에 압력을 가하여 직선으로 문지릅니다.

모든 쓰다듬어 방법으로 프로세스를 완료할 수 있습니다.

고혈압이 있으면 척추 주변 영역 후에 어깨 거들 마사지로 가야합니다.

1. 어깨 관절을 나선형으로 문지르는 것으로 시작해야 합니다.
2. 가볍게 톱과 어깨 거들을 교차.

절차는 꼬집음으로 어깨 거들을 연속적으로 반죽하는 것으로 끝납니다.

긍정적 인 효과는 발과 손을 정기적으로 마사지해야만 얻을 수 있습니다. 보내는 이상적인 시간은 저녁입니다. 시작하는 가장 좋은 장소는 발 마사지입니다. 이 과정은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

고혈압과 같은 복잡한 질병으로 인해 자기 마사지는 필수가되었으며 배우기 쉽습니다. 편안한 자세로 앉아야 합니다. 발가락에서 발 뒤꿈치 근처의 뼈까지 발 바깥 쪽을 쓰다듬어 시작하십시오. 그런 다음 안쪽으로 이동하여 가볍게 반죽하고 꼬집고 쓰다듬어 마무리합니다.

발 다음으로 손으로 진행해야합니다. 양손의 엄지와 검지를 모아 세게 눌러야 합니다. 그런 다음 나머지 손가락으로 이 과정을 반복합니다. 완료되면 엄지 손가락으로 다른 바닥을 누르십시오. 고혈압 진단 시 손의 자가 마사지는 15~20회 반복하면 가장 효과적이다.

그런 다음 목과 어깨에주의를 기울여야하며 고혈압이있는이 영역을자가 마사지해야합니다. 야간에는 전용 히팅매트나 히팅패드를 두는 것을 권장합니다.

고혈압에 대한 머리 마사지는 외부 도움이 있어야만 수행할 수 있는 효과적인 효과가 있습니다. 머리에는 다양한 말초 수용체가 있기 때문에 부적절한 영향으로 상태가 크게 악화 될 수 있으므로 발달을 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다.

이러한 통합 접근 방식은 신경계의 스트레스인 혈관 확장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 고혈압이 감소합니다.

고혈압에 대한 지압 마사지는 꽤 일반적입니다. 거의 항상 병리학에는 정기적 인 지압으로 고혈압 매개 변수를 안정화시켜 예방할 수있는 불쾌하고 고통스러운 증상이 동반됩니다.

그것은 닫힌 눈으로 한 손가락으로 수행됩니다.대칭점은 동시에 마사지하고 비대칭점은 별도로 마사지합니다. 고혈압에 대한 지압의 시작과 끝은 원을 그리며 문질러야 합니다. 공격은 중간에 강화되어야 하고, 마지막에 다시 약해져야 합니다. 가장 효과적인 효과를 위해 마사지에 필요한 사항은 주치의와 상의해야 합니다.

절차를 위한 수단

고혈압에 대한 자체 마사지는 에센셜 오일, 활석 가루를 추가로 문질러서 수행해야합니다.

고혈압으로 진단되면자가 마사지는 에센셜 오일로 가장 잘 수행되어 혈압을 정상화하고 병리학 적 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 고혈압에 가장 효과적인 오일은 라벤더, 마조람, 일랑일랑 오일입니다. 그들은 신경계에 진정 효과가 있고 혈관 확장을 촉진하며 숨가쁨과 빈맥을 완화합니다. 에센셜 오일은 마사지와 목욕에 적극적으로 사용됩니다.

고혈압의 경우 활석이나 바셀린을 사용한 자가 마사지는 신체에 치유 효과가 없기 때문에 권장하지 않습니다. 이 기금의 사용은 에센셜 오일에 대한 알레르기 반응이 있는 경우에만 가능합니다.

의료 연구에 따르면 마사지 중 오일을 사용하면 충동 효과가 향상되고 환자의 완전한 진정과 이완에 기여한다는 것이 입증되었습니다. 고혈압에 대한 자기 마사지는 필요한 지점에 영향을 미치고 심근의 후부하를 완화하고 혈관을 확장하며 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.