설탕과 혈압: 제품이 이 지표를 낮추거나 높입니까?

설탕이 혈압에 영향을 줍니까?

이제 대부분의 고혈압 환자가 알고 있는 소금뿐만 아니라 혈당 수치도 혈압에 영향을 미친다는 사실을 자신 있게 말할 수 있습니다. 포도당 농도(고혈당증)가 높을수록 해당하는 혈압 값이 높아집니다. 또한 탄수화물 섭취가 증가하면 비만과 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여하여 고혈압을 유발하기 때문에 간접적 인 관계도 발견됩니다. 이것은 당뇨병에서 가장 흔합니다.

차례로, 저혈당(즉, 저당)은 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 일반적으로 항당뇨병 약물이나 인슐린을 과다 복용하면 비슷한 상황이 발생하여 혼수 상태의 발병을 유발할 수 있습니다. 장기간의 단식도 원인입니다.

영향의 메커니즘

당뇨병에서 설탕이 혈압을 높이는 몇 가지 메커니즘이 있습니다. 첫째, 혈관수축제(vasoconstrictor property)를 지닌 노르에피네프린(norepinephrine)의 방출을 유발하여 가장 빠른 효과를 나타낸다. 고혈당증의 또 다른 단기 효과는 혈장 삼투압의 증가입니다. 이 메커니즘 덕분에 체내에 수분이 유지되어 순환 혈액량(BCC)의 증가에 기여합니다. 그러나 이것은 포도당 수준이 신장 역치(9-10mmol / l)를 초과할 때까지 특정 지점까지만 발생합니다.

고당이 오랫동안 혈액에 남아 있으면 탄수화물뿐만 아니라 지방과 단백질과 같은 모든 유형의 신진 대사를 위반합니다. 이러한 과정의 결함은 혈관벽에 부정적인 영향을 미칩니다. 혈관벽이 좁아지고 탄력이 떨어져 압력이 증가합니다.

장기간의 당뇨병으로 인해 세뇨관 신 병증이 발생합니다. 신장 질환으로 인해 나트륨이 혈액에 남아 있고 소변으로 배설되지 않습니다. 미량 원소는 BCC의 증가와 혈관 내강의 팽창 및 협착을 촉진합니다. 이 모든 것이 자연스럽게 압력 증가로 이어집니다.

압력과 단맛: 어떤 음식과 얼마나 허용됩니까?

고혈압으로 과자가 혈압을 증가 시킨다는 사실에도 불구하고 거의 해를 끼치 지 않고 많은 이점을 가져다주기 때문에 특정 음식은 허용됩니다. 여기에는 다음과 같은 과자가 포함됩니다.

꿀;
말린 과일;
신선한 딸기;
다크 초콜릿.

이 제품에는 심장에 유익한 고농도의 미량 원소가 포함되어 있으며 혈압 정상화에도 기여합니다.

초콜릿의 경우 검은 쓴맛이 나는 품종을 선호해야 합니다. 코코아 섭취 허용. 심장과 혈관에 긍정적인 영향을 미치는 것 외에도 스트레스와 성공적으로 싸우고 기분을 개선하는데, 이는 "기쁨 호르몬"인 엔돌핀의 분비에 미치는 영향과 관련이 있습니다. 일주일에 이 디저트를 한 바 이상 먹을 수 없습니다.

꿀에는 유용한 비타민과 미네랄, 특히 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 포도당 대신 과당을 함유하고 있어 당뇨병 환자도 섭취할 수 있다. 하루에 2큰술을 섭취하는 것이 좋습니다.

말린 과일과 열매는 설탕, 미네랄 및 비타민의 필요성을 제공하는 것 외에도 고혈압에 중요한 이뇨 효과가 뚜렷하여 환자의 항고혈압제 필요성을 줄입니다. 혈압을 낮추는 계피와 함께 사용하면 매우 좋습니다.

저혈압에 관한 한 거의 모든 단맛은 혈압을 증가시킵니다. 그러나 열심하지 마십시오. 너무 많은 설탕은 포함하여 저장 성 환자의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 꿀이나 말린 과일과 같은 자연 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

달콤한 차는 혈압에 어떤 영향을 미칩니 까?

우리가 익숙한 차는 혈압에 상당히 강한 영향을 미칩니다. 그것은 상당한 양의 카페인을 함유하고 있으며, 고혈압 및 일반 강장제 효과가 뚜렷하여 심장 두근 거림 및 기타 부정맥을 유발할 수 있습니다. 비슷한 효과를 내는 탄닌도 함유되어 있습니다. 녹차에는 이러한 성분이 블랙보다 훨씬 더 많이 함유되어 있으므로 마실 때 반드시 고려해야 합니다.

대부분의 사람들은 설탕이 든 차를 마시는 데 익숙합니다. 물론 이는 음료의 고혈압 효과만 증가시키므로 특히 위기 상황에서 저혈압 환자에게 효과적입니다.