아침에 고혈압

아침에 압력이 더 높은 이유는 무엇입니까?

고혈압 환자의 40%에서 아침 고혈압이 나타납니다. 이 상태의 원인을 알아내려면 의사가 효과적인 치료법을 선택할 수 있는 검사를 받아야 합니다.

혈압 수치는 다양한 요인의 결과로 변할 수 있습니다. 수면 중에는 일반적으로 낮아지고 아침에는 증가할 수 있습니다. 비슷한 현상은 밤에 몸이 완전히 이완되기 때문입니다. 깨어난 후 모든 기능이 활성화됩니다. 또한 다음과 같은 이유로 혈압이 상승할 수 있습니다.

• 유전 요인;
• 성별(이 상태는 종종 남성에게서 나타납니다);
• 짠 음식과 커피의 남용;
• 비만;
• 비활동적인 생활방식;
• 신경계의 일탈;
• 나쁜 습관의 존재;
• 신장이나 심장의 병리학.

위험 그룹에는 지속적으로 정신-정서적 스트레스를 받는 사람들이 포함됩니다. 휴식을 배우는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 아침에는 정서적 장애로 인해 압력이 올라갈 수 있습니다. 노이로제와 신경쇠약증으로 고통받는 환자들은 불안정한 정신을 가지고 있으며 그들에게는 압력 강하가 불가피합니다.

복부 비만도 위험인자다. 이 경우 복부에 지방 침착이 나타나며 이는 피하 지방과 크게 다릅니다. 그들은 많은 양의 호르몬 물질을 분비하기 때문에 매우 공격적입니다. 체중을 정상화하고 자신을 정리하려면 식단을 조정해야 합니다. 고혈압 환자는 짠 음식 섭취를 최소화하는 것이 매우 중요합니다. 체내에 과도한 양이 체액 저류로 이어지므로 혈압이 상승합니다. 식이 요법이 동물성 지방이 함유된 음식에 의해 지배된다면, 이것은 콜레스테롤 축적을 위협합니다. 이 상태는 혈관 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다.

아침에 압력이 증가하는 이유는 저녁 식사가 될 수 있습니다. 저녁에 지방이 많은 고칼로리 식사를 했다면 콜레스테롤 수치의 증가를 예상해야 하며 이는 차례로 압력 서지에 영향을 미칩니다.

사구체신염, 신우신염 또는 신부전이 있는 사람들은 고혈압에 가장 취약합니다. 이 경우 치료에는 항 고혈압제뿐만 아니라 이뇨 효과가있는 약물도 필요합니다.

아침 기압 상승은 기상 조건과 관련이 있을 수 있습니다. 연구 과정에서 과학자들은 사이클론과 고기압이 날씨에 민감한 사람들에게 강한 영향을 미친다는 사실을 확인했습니다. 대기압의 변화를 배경으로 건강이 악화됩니다.

압력의 증가는 신체의 호르몬 불균형과 관련될 수 있습니다. 공정한 성에 대해 이야기하면 폐경이나 월경이 될 수 있습니다. 호르몬 교란은 임산부에게 흔하기 때문에 종종 고혈압 진단을 받습니다. 심각한 건강 문제의 존재를 배제하려면 신체에 대한 완전한 검사를 받아야하며 갑상선과 부신을 확인해야합니다. 방울은 또한 일부 병리학 적 과정의 결과 일 수 있습니다.

수면 중 신체의 위치는 깨어 있을 때의 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 자세가 불편하면 혈액 순환이 나빠져 아침 압력이 증가합니다. 일정 시간이 지나면 안정화가 독립적으로 이루어지며 별도의 조치가 필요하지 않습니다.

다른 이유들

대부분 노인들이 고혈압을 앓고 있습니다. 이것은 신체가 겪는 연령 관련 변화 때문입니다. 50 세가되면 많은 사람들이 혈관 상태가 악화됩니다. 콜레스테롤 플라크로 자라서 탄력을 잃습니다. 이 모든 것이 막힘과 죽상 동맥 경화증의 발병으로 이어집니다.

아침의 고혈압은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 이것은 폐경이 시작된 여성에게 적용됩니다.

남성은 또한 호르몬 배경의 불균형에 취약하며, 이는 아침 압력 급증의 형태로도 나타날 수 있습니다. 혈전 형성에서도 유사한 상태가 관찰됩니다.

인류의 공정한 절반에 높은 아침 압력에 대해 이야기하면 다음과 같은 이유가 있습니다.

• 정서적 과잉 흥분;
• 여러 가지 경구 피임약 복용;
• 비뇨 생식기 기관의 병리학;
• 고혈압의 존재.

비뇨 생식기 기관의 작업이 신체에서 중단되면 체액 정체가 ​​발생합니다. 이것은 종종 리프팅 후 압력 서지를 유발합니다. 신체에서 과도한 수분이 제거되면 지표가 정상화됩니다. 이러한 시나리오의 발전을 방지하려면 오후 8시 이후에 물, 차, 커피 및 기타 음료를 마시지 않아야 합니다. 또한 고혈압 환자는 반드시 자신의 감정 상태를 모니터링하고 강한 감정 표현과 갈등 상황을 피해야 합니다.

남성의 경우 압력 증가의 원인은 콜레스테롤이 높은 음식뿐만 아니라 가공 식품의 남용에있을 수 있습니다. 그 결과 혈류를 적절하게 처리할 수 없는 막힌 혈관이 생깁니다. 이것이 심장 작업의 편차와 압력 강하가 나타나는 방식입니다.

흡연, 알코올 및 기타 나쁜 습관은 전신 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그리고 젊었을 때 이것이 어떤 식으로든 나타나지 않으면 45 세까지 빠른 피로, 수면 후 무기력, 저녁에 떨어질 수있는 높은 아침 압력이 있습니다.

중요한 사실은 남성의 정서적 배경이 여성보다 안정적이라는 것입니다. 그들은 종종 감정을 내면에 간직하고 그것을 드러내는 것을 두려워합니다. 남성이 여성보다 더 침착하고 차분한 것 같습니다. 그들은 단지 능숙하게 감정을 숨기고 그것이 나오는 것을 허용하지 않습니다. 이것이 남성이 심혈관 질환을 경험할 가능성이 더 높은 이유입니다. 이 배경에 대한 심각한 결과가 발생하는 것을 방지하려면 때때로 축적 된 감정을 버려야합니다.

노인의 경우 아침에 기상 후 고혈압이 주요 문제가 되어서는 안 됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 노인이 항상 혈압을 정확하게 측정할 수 있는 것은 아니므로 정확한 값을 확인하려면 외부의 도움이 필수적입니다.
• 그들에게는 150mm Hg 값의 상한 압력이 표준으로 간주 될 수 있습니다.
• 노인의 몸은 수면 단계에서 각성 단계로 넘어가는 과정에서 어려움을 겪는다. 대부분의 경우 들어 올린 후 몇 시간 이내에 압력이 정상으로 돌아옵니다.

의사는 노인에게 서방성 약물로 혈압을 조절할 것을 권장합니다. 그들의 효과는 하루 동안 지속됩니다. 이 유형의 의약품은 약화 된 신체의 정상 압력 표시기를 신속하게 복원하는 데 도움이됩니다.

압력 증가 메커니즘

건강한 사람은 수면시에 압력이 감소하고 아침에 신체 활동으로 인해 압력이 증가합니다. 정상적인 가정 부하에서 아침의 지표는 밤 수준의 20%를 넘지 않아야 합니다. 고혈압 환자의 경우 아침에 압력이 상승하여 오랫동안 달성된 수준을 유지할 수 있습니다.이것은 아침에 기상한 후 처음 몇 시간 동안 심장 박동 장애, 심장 마비 및 심혈관 질환으로 인한 돌연사의 3배 위험과 관련이 있습니다.

아침에 압력이 급상승하는 것은 상처-안지오텐신 시스템의 오작동을 포함한 신경-체액 불균형으로 인한 것입니다. 이 문제를 해결하고 아침에 고혈압을 효과적으로 낮추려면 ACE 억제제를 사용하는 것이 좋습니다.

수면 후 혈압이 급상승하는 것을 방지하려면 다음 팁을 따르십시오.

1. 점차적으로 침대에서 일어나 천천히 직립 자세를 취하십시오.
2. 자기 전에 산책을 위한 시간을 따로 둡니다. 이것은 혈액을 산소로 포화시켜 아침에 일어나기 위해 혈관을 더 유연하게 만듭니다.
3. 몇 개의 마른 오렌지 껍질과 민트 잎을 침대 옆 탁자에 놓으십시오.
4. 다이어트에서 커피를 제외하십시오. 이 음료는 한 번만 남길 수 있습니다. 그러나 그것을 사용하여 아침을 시작하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
5. 하루 종일 많은 양의 물을 마시되, 마지막 식사는 저녁 8시 이전이어야 합니다.

압력 상승은 종종 무증상입니다. 사람은 가능한 위험을 인식하지 못할 수도 있습니다.

두통, 이명, 눈 앞의 섬광, 현기증은 확실히 걱정거리가 될 것입니다.

고혈압 환자는 안압계와 같은 특수 장치로 혈압을 측정하여 하루에 여러 번 혈압을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 표시기는 140/90 mmHg를 초과해서는 안됩니다. 측정은 한 쪽과 다른 쪽에서 이루어져야 합니다. 얻은 값이 일치하지 않으면 의사와 상담해야 할 심각한 이유입니다. 표준은 10mm의 간격으로 간주됩니다. 수은 기둥.

압력 증가는 여러 가지 이유로 인해 발생합니다. 따라서 건강에주의를 기울이고 규범에서 벗어난 경우 신속하게 대응하는 것이 중요합니다. 문제를 무시하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 모든 질병의 예방은 건강한 식단, 올바른 생활 방식, 강렬한 정서적, 육체적 스트레스가 없는 것입니다.