집에서 높은 상부 압력을 줄이는 방법?

혈압은 높고(수축기) 낮습니다(확장기). 첫 번째 표시는 심장 근육의 수축 순간에 결정되고 두 번째 표시는 이완 시 결정됩니다. 상한 값과 하한 값의 차이가 40-60 단위를 초과하면 수축기 혈압 증가에 대해 이야기하고 있습니다. 병리학의 발달 이유는 고혈압과 유사하며 그 중에는 심장, 혈관 및 신장의 질병, 내분비 장애, 스트레스, VSD, 빈혈이 있습니다. 이러한 상황에서 가정에서 높은 상압을 줄이는 방법과 이에 가장 적합한 방법을 파악하는 것이 중요합니다.

약제

생활 습관 교정과 함께 올바르게 선택된 약물은 압력 문제를 해결하는 데 도움이되지만 스스로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 의사는 진찰과 검사 후에 약을 처방해야 합니다. 집에서 혈압을 낮추기 위해 약물을 사용하는 방법과 복용 중 하지 말아야 할 일을 알려줄 것입니다.

일반적으로 약물은 다음 그룹에서 처방됩니다.

알파 차단제: 이 작용은 알파 아드레날린 수용체에 대한 인식의 악화로 구성되며, 그 결과 혈관이 확장되고 상부 압력이 증가합니다. 기본적으로 이 그룹에서 "Nicergoline", "Sonizin", "Setegis", "Zoxon"을 사용합니다.
베타 차단제: 베타 아드레날린 수용체를 차단하도록 설계되었습니다. 이 효과는 심장의 활동을 안정시킵니다. 종종 빈맥(빠른 심박수)이 있는 경우 상부 혈압을 낮추기 위해 약물이 처방됩니다. 그 중에는 "Nebivalol", "Bisoprolol", "Metoprolol"이 있습니다.
이뇨제: 이뇨제라고 합니다. 그들은 과도한 체액을 배출하여 압력을 완화합니다. 일반적으로 의사는 "Arifon", "Indapamide", "Torasemid-C3"을 사용할 것을 권장합니다.
칼슘 채널 차단제: 칼슘 이온은 혈관 수축에 관여하므로 길항제를 생성합니다. 그들은 전하 경로를 차단하여 혈관 경련을 예방합니다. 가장 자주 사용되는 "Izradipine", "Nizoldipin", "Diltiazem", "Verapamil", "Amlodipine";
ACE 억제제: 지오텐신은 말초 혈관 수축과 혈압 상승을 촉진합니다. 이를 차단하기 위해 안지오텐신 전환 효소 억제제가 사용됩니다. 가장 큰 수요는 Zofenopril, Perindopril, Fosinopril, Ramipril, Enalapril입니다.
지오텐신 수용체 차단제: 다른 이름은 사르탄스입니다. 억제제와 달리 이 그룹의 정제는 지오텐신 생성을 늦추지 않고 수용 수용체를 차단합니다. 그 중 "Eprosartan", "Candesartan", "Losartan", "Mikardis", "Valsartan"이 가장 많이 처방되었습니다.

키트에 포함된 지침에서 선택한 약물로 압력을 낮추는 방법을 찾을 수 있습니다. 그러나 의사와 이 뉘앙스를 명확히 하는 것이 좋습니다.

민속 요리법

전통 의학에 익숙한 사람들은 건강 문제가 훨씬 적습니다. 그러나 이 기금은 의사의 감독 하에 주요 치료 과정에 추가로 사용해야 합니다. 이 경우 결과가 훨씬 좋습니다. 최고 압력을 낮추는 방법? 민속 요리법이 도움이 될 것입니다.

민트 차: 심혈 관계 시스템을 잘 조율하고 스트레스를 받거나 직장에서 긴 하루를 보낸 후 스트레스를 완화합니다. 표준 방식으로 양조하십시오.
익모초 팅크: 혈압이 감소하는 혈관 색조를 감소시키는 레세르핀의 구성. 약국에서 익모초 팅크를 구입하거나 4 큰술을 섞어서 직접 준비 할 수 있습니다. 엘. 500ml의 알코올과 주요 성분. 1 큰술을 섭취해야합니다. l., 그러나 약을 물로 희석하거나 마시는 것이 좋습니다.
Mordovik의 팅크 : 고압 및 근염 모두에서 사용됩니다. 요리를 위해 2 큰술을 가져 가라. 말린 총구와 보드카 또는 알코올 250ml를 부으십시오. 결과 혼합물은 1 ~ 2 주 동안 주장됩니다. 하루에 3 번 15 방울의 팅크를 가져 가십시오.

전통 의학 전문가들은 단기간에 혈압을 낮추는 방법을 알려 주지만, 그들의 말을 공리로 받아들여서는 안 됩니다. 악화되는 경우 심장 전문의의 도움을 받으십시오.

어떤 처방에 대한 알레르기 반응이 있는 경우 사용을 중지하고 의사와 상담하십시오.

가정 방법

집에서는 다음과 같은 방법을 사용합니다.

좋은 휴식: 종종 압력은 경험한 스트레스나 극심한 피로로 인해 발생합니다. 이 상황에서는 휴식이 가장 좋습니다. 환자는 몇 시간 동안 긴장을 풀고 수면을 취해야 합니다. 이것이 가능하지 않다면 신선한 공기를 마시며 걸으십시오.
호흡: 빨리 진정하려면 안정이 필요합니다. 기억하십시오: 들숨은 날숨보다 2배 느립니다.

겨자 석고: 민감한 피부와 겨자 불내증이 있는 사람은 이 방법을 사용하면 안 됩니다. 금기 사항이 없으면 겨자 석고를 가능한 한 머리 뒤쪽에 가깝게 목에 붙입니다. 자극 효과로 인해 혈관이 확장되고 압력이 감소합니다.
식초: 직물에 적용하고 발바닥에 압축으로 사용합니다. 10-15분 후, 일반적으로 약간의 완화가 있습니다.
냉기 효과: 신경계를 강화하여 찬물로 손과 발을 위한 콘트라스트 샤워 또는 목욕을 하면 압력을 안정화하는 데 도움이 됩니다.
열: 혈관을 확장시키므로 증가된 비율로 목욕을 합니다. 그러나 물은 뜨겁지 않아야 심장에 추가적인 스트레스가 가해지지 않습니다. 그들은 진정 허브 또는 특수 소금을 주입하여 효과를 향상시킵니다.

의사는 생활 방식의 변화를 통해 최고 수축기 혈압을 낮추는 방법을 알려줄 것입니다. 어떤 경우에는 이것이 회복하기에 충분합니다. 지표가 안정적으로 유지되면 약물 및 기타 치료 방법으로 치료를 보완합니다.

생활 방식을 수정하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

식단에서 소금의 양을 줄이십시오. 하루에 0.5 시간 이상 사용할 수 없습니다.환자가 신장에 심각한 문제가있는 경우 압력 증가와 수분 보유로 인한 부종의 발생을 피하기 위해 완전히 거부하는 것이 좋습니다. 몸. 사람은 이미 적절한 양의 다양한 제품을 받고 있습니다.
나쁜 습관 거부: 알코올과 담배는 심혈관 시스템에 부정적인 영향을 미치므로 소비를 최소화하거나 완전히 제거하십시오.
신경계의 이완: 많은 고혈압 환자는 일상 생활에서 스트레스와 과부하를 경험합니다. 다양한 식물 기반 알코올 팅크는 익모초, 산사나무속, 페퍼민트, 발레리안, 레몬 밤과 같은 경우에 도움이 됩니다. 그들은 구입하거나 준비합니다. 동시에 여러 허브 성분을 포함하는 유용한 약물("Novopassit" 및 "Sedevit"). 일반적으로 부작용은 발생하지 않지만 때때로 경미한 졸음이 나타납니다. 바다나 다른 조용한 곳에서 휴식을 취하는 동안 자극받은 신경계를 이완시키는 데 도움이 됩니다.
혈관 청소: 수년에 걸쳐 고혈압, 잘못된 식단 구성, 나쁜 습관의 남용, 비만 및 좌식 생활 방식으로 인해 죽상 동맥 경화증이 발병합니다. 이 질병은 주로 저밀도 콜레스테롤로 구성된 죽상 경화성 플라크의 출현이 특징입니다. 점차적으로 그들은 혈관의 내강을 차단하고 상부 압력의 증가를 유발합니다. 식이 요법을 조정하고, 스포츠를하고, 스타틴 그룹 (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin)의 약물을 복용하여 제거 할 수 있습니다.

과도한 체액 회수: 그들은 이뇨제, 이뇨 효과가있는 초본 주입 - 베어 베리, 딜, 매듭의 도움으로 그것을합니다. 실제로 신체의 과도한 수분으로 인해 심장에 가해지는 압력과 부하가 증가합니다.
체중 감량: 비만으로 인해 압력이 증가하므로 10kg을 버리면 약 10mmHg 줄일 수 있습니다. 미술 .;
운동을하다: 활동적인 생활을 해야 합니다. 유산소 운동은 특히 심혈관계에 유익합니다. 달리고 수영장에 가는 것이 좋습니다.

호흡 운동을 통해 수축기 혈압을 낮출 수 있습니다. 아드레날린 생성을 줄이고 신경계를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 배경에서 심장 수축의 강도가 감소하고 압력이 정상으로 돌아옵니다.

이 연습으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

발에 서서 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 앞으로 향하게하십시오.
손에 주먹을 쥐고 코로 짧게 숨을 들이마세요.
네 번 반복하고 상지를 내립니다.
10-15초 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오.
효과는 일반적으로 다섯 번째 또는 여섯 번째 접근 방식에서 나타납니다.

머리가 갈라지고 상압이 강하게 오르면 누워서 긴장을 풀어야합니다. 다음 - 깊고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉴 때 5-6초 동안 머뭇거립니다. 약 4분 동안 운동하십시오. 필요한 경우 2분 휴식 후 반복합니다.

특정 음료와 주스는 수축기 혈압을 약간 낮추고 사람의 상태를 안정시킬 수 있습니다. 약물과 함께 사용하면 효과가 더욱 좋습니다. 고혈압 환자에게 유용한 음료:

우유 제품: 혈압을 정상화시키는 고농도 칼슘의 도움으로 사람의 복지를 향상시킵니다. 지방 비율이 낮은 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 지방이 더 많이 함유되어 있기 때문입니다.
비트 주스: 질산염으로 인해 혈류를 개선하고 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 하루에 0.5리터를 마셔야 합니다.
히비스커스: 훌륭한 향과 기분 좋은 맛 때문에 많은 사람들이 이 차를 마십니다. 그러나 자연적으로 발생하는 ACE 억제제이기도 합니다. 혈압을 안정시키기 위해 하루에 2~3잔을 섭취합니다.
크랜베리 주스: 혈관 확장을 돕고 아스코르브산으로 몸을 포화시킵니다. 하루에 두 잔을 마신다.